Salate
Salată de castraveți cu iaurt și mărar
- 10 minute
- 4 porții
- Pentru copii
Răcoritoare, merge lângă orice fript. Se face în cinci minute.
Ingrediente
- Castraveți: 3 buc
- Iaurt: 200 g
- Mărar: 1 bucată (legătură mică)
- Usturoi: 1 bucată (căței)
- Sare: după gust
Cât ține
57 kcal pe porție
228 kcal pe toată rețeta
Socoteală aproximativă, fiindcă intră ingrediente numărate pe bucată.
Pe porție
- Grăsimi
- 1,9 g
- din care saturate
- 1,1 g
- Glucide
- 7,6 g
- din care zaharuri
- nu se știe
- Fibre
- 0,9 g
- Proteine
- 3 g
- Sare
- nu se poate spune, sarea se pune după gust
Socotit din toate cele 5 linii. Valorile vin din baza livrată cu aplicația.
Mod de preparare
Pasul 1
Taie castraveții felii subțiri, presară-i cu sare și lasă-i zece minute.
Pasul 2
Scurge apa lăsată, altfel salata iese apoasă.
Pasul 3
Amestecă iaurtul cu usturoiul zdrobit și cu mărarul tocat.
Pasul 4
Toarnă peste castraveți și amestecă ușor.
Pune-o în planul săptămânii
Cu un cont YumList o iei în cartea ta de bucate, o așezi pe o zi, iar ingredientele ei intră singure în lista de cumpărături, în ordinea raioanelor.