Deserturi cu fructe
Salată de fructe cu mentă și lămâie
- 15 minute
- 4 porții
- Pentru copii
Fără zahăr. Lămâia ține fructele să nu se oxideze.
Ingrediente
- Mere: 2 buc
- Portocale: 2 buc
- Banane: 2 buc
- Lămâie: 1 bucată
- Mentă: 1 bucată (câteva frunze)
Cât ține
138 kcal pe porție
551 kcal pe toată rețeta
Socoteală aproximativă, fiindcă intră ingrediente numărate pe bucată.
Pe porție
- Grăsimi
- 0,6 g
- din care saturate
- 0,1 g
- Glucide
- 29,5 g
- din care zaharuri
- nu se știe
- Fibre
- 6,1 g
- Proteine
- 1,8 g
- Sare
- 0 g
Socotit din toate cele 5 linii. Valorile vin din baza livrată cu aplicația.
Mod de preparare
Pasul 1
Taie toate fructele cam de aceeași mărime, ca să se ia cu lingura deodată.
Pasul 2
Stoarce lămâia peste ele imediat ce le-ai tăiat.
Pasul 3
Amestecă ușor, ca să nu zdrobești bananele.
Pasul 4
Menta ruptă cu mâna, la sfârșit, nu tocată.
Pune-o în planul săptămânii
Cu un cont YumList o iei în cartea ta de bucate, o așezi pe o zi, iar ingredientele ei intră singure în lista de cumpărături, în ordinea raioanelor.