Carne la grătar sau la cuptor
Somon la cuptor cu lămâie
- 25 de minute
- 4 porții
- Pentru copii
Cincisprezece minute și e gata. Greșeala obișnuită e să-l ții prea mult.
Ingrediente
- Somon: 4 buc (bucăți)
- Lămâie: 1 bucată
- Ulei de măsline: 2 linguri
- Mărar: 1 bucată (câteva fire)
- Sare: după gust
Cât ține
442 kcal pe porție
1769 kcal pe toată rețeta
Socoteală aproximativă, fiindcă intră ingrediente numărate pe bucată.
Pe porție
- Grăsimi
- 31 g
- din care saturate
- 6,5 g
- Glucide
- 1,3 g
- din care zaharuri
- nu se știe
- Fibre
- 0,6 g
- Proteine
- 37,4 g
- Sare
- nu se poate spune, sarea se pune după gust
Socotit din toate cele 5 linii. Valorile vin din baza livrată cu aplicația.
Mod de preparare
Pasul 1
Așază bucățile pe hârtie de copt, cu pielea în jos, și unge-le cu ulei.
Pasul 2
Sărează și pune câte o felie de lămâie pe fiecare.
Pasul 3
Coace la 200 de grade cincisprezece minute, nu mai mult.
Pasul 4
Presară mărarul abia scos din cuptor.
Pune-o în planul săptămânii
Cu un cont YumList o iei în cartea ta de bucate, o așezi pe o zi, iar ingredientele ei intră singure în lista de cumpărături, în ordinea raioanelor.